2008年8月3日 星期日

幫助臺灣孩子長高

文/常玉慧 本文轉載自國語日報2007/10/04 家庭版

  最近一則「臺灣國小學生變矮了」的新聞,證實我長久以來的擔心:臺灣的家長太忙了!在孩子需要充足睡眠、適當營養、大量運動的成長期,父母因為忙於事業,無法陪伴子女,讓許多孩子沉迷網路或電視,晚睡、少動,加上雙薪家庭經常外食,三餐不定,造成孩子成長不如預期,平均身高當然逐年變矮。
  國立體育學院根據教育部資料分析,發現四至六年級的國小生,身高連續兩年出現負成長,平均每年下降近一公分,尤其是女生變矮的速度比男生還快。專家認為,「運動量不夠」及「鈣質攝取不足」是主因;媒體則把焦點放在學校教育太過重視「減重」,而忘了應增加孩子「長高」的活動。
  孩子能長多高,無非取決於先天遺傳和後天營養及運動。鄰國日本早在一九四五年就針對國小生提出增高營養計畫,根據一九九八年所公布的數據:十七歲的日本男生,平均增高了十公分
  以十歲學童身高來看,二○○六年日本男童平均一四公分,比臺灣同年齡男童高出快四公分,女童則不相上下。日本這樣的變化並非一蹴可幾,一百年前的日本十歲學童,平均身高只有一二三點九公分,到二○○六年卻增加到一四公分,靠著這樣的速率生長,日本成人的身高,男性達到一七一公分,女性則有一五八公分,已經超越中國,略矮於南韓。日本人長高的幅度驚人。
  二次大戰後,一九四五年日本政府針對全國小學生進行的增高計畫,除了要求小學生大量攝取牛奶、牛肉等高鈣和高蛋白質的食物外,還大力推廣籃球、排球、足球等需要跳躍的運動。雙管齊下,成效果然驚人。
  為了搶救臺灣國小學童的身高,國立體育學院將發起「高人一等」計畫,除了設計高鈣菜單,且提出簡易的「高高操」,目標是要幫助學童長高五到八公分
  不過,我認為孩子愈來愈矮的問題,並不是調整學校教育一環就可以解決的。
  我的一對朋友夫妻都是T大畢業後赴美的名校碩士,回國後在高科技公司上班,三個孩子交給本地保母及一個外籍幫傭照顧。婚後十多年,他們累積了不少財富,也買了豪宅,但奇怪的是:他們夫妻倆先生身高一七八公分,太太一六八公分,長子到高中畢業卻只有一六五公分。朋友妻子內疚的坦承:是因為工作忙碌,讓兒子長年沉迷於電腦遊戲,缺乏體能活動;後來幾年,朋友妻子辭了工作,專心照顧小兒子、小女兒,果然這雙兒女青少年時期便長到一八二公分和一六九公分。
  也許這只是一個比較極端的例子,但的確許多父母到了孩子上高中、大學才想清楚:在孩子幼小時拚命賺錢,買最好的衣服、食物給子女,送孩子上最貴的私校,學習各種昂貴的才藝,似乎是沒必要的;如果重來一次,他們寧願只要一份穩定收入、平淡的物質生活,換取更多時間陪孩子成長。
  孩子因為有父母的陪伴,由父母照料三餐起居,一起從事休閒活動,如閱讀、打球、接觸大自然,他們便不容易沉迷於網路電視;多了許多時間運動,要他們不長高也難。
  現代家長常自以為追尋更高的成就、金錢、名位、豪宅、名車……就是為了孩子、為了家庭;但這真的是孩子需要的嗎?其實孩子要的很簡單,不過是父母的陪伴罷了!

在爸爸、媽媽充分陪伴帶領下的孩子,他們總是比雙親還高大,而且帶著陽光般的笑容。不信,留意周遭的孩子,你就會發現我所言不假。

景美國小輔導室提供96.12.14