原來你也很富有

文/何南輝 摘自《55個改變你一生的小故事》
有一位青年，老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。這一天，走過來一個鬚髮皆白的老人，問：「年輕人，為什麼不快樂？」
「我不明白，為什麼我總是這麼窮。」
「窮？你很富有嘛！」老人由衷地說。
「這從何說起？」年輕人不解。
老人反問道：「假如現在斬掉你一個手指頭，給你1千元，你幹不幹？」
「不幹。」年輕人回答。
「假如砍掉你一隻手，給你1萬元，你幹不幹？」
「不幹。」
「假如使你雙眼都瞎掉，給你10萬元，你幹不幹？」
「不幹。」
「假如讓你馬上變成80歲的老人，給你100萬，你幹不幹？」
「不幹。」
「假如讓你馬上死掉，給你1000萬，你幹不幹？」
「不幹。」
「這就對了，你已經擁有超過1000萬的財富，為什麼還哀歎自己貧窮呢？」老人笑吟吟地問道。
青年愕然無言，突然什麼都明白了。
心靈導航
親愛的朋友，如果你早上醒來發現自己還能自由呼吸，你就比在這個星期中離開人世的人更有福氣。如果你從來沒有經歷過戰爭的危險、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難受……你已經好過世界上5億人了。如果你能夠參加一個宗教聚會而沒有侵擾、拘捕、施刑或死亡的恐懼，你已經比30億人更幸福了。如果你的冰箱裡有食物，身上有足夠的衣服，有屋棲身，你已經比世界上70%的人更富足了。
根據聯合國「世界糧食日」資料顯示，全球有36個國家目前正陷於糧食危機當中；全球仍有8億人處於饑餓狀態，第三世界的糧食短缺問題尤為嚴重。在發展中國家，有兩成人無法獲得足夠的糧食，而在非洲大陸，有三分之一的兒童長期營養不良。全球每年有600萬學齡前兒童因饑餓而夭折！
如果你的銀行帳戶有存款，錢包裡有現金，你已經身居於世界上最富有的8%之列！如果你的雙親仍然在世，並且沒有分居或離婚，你已屬於稀少的一群。如果你能抬起頭，面容上帶著笑容，並且內心充滿感恩的心情，你是真的幸福了——因為世界上大部分的人都可以這樣做，但是他們卻沒有。如果你能握著一個人的手，擁抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下……你的確有福氣了——因為你所做的，已經等同於上帝才能做到的。
親愛的，如果你能讀到這段文字，那麼你更是擁有了雙份的福氣，你比20億不能閱讀的人不是幸福很多嗎？看到這裡，請你暫且放下書，然後非常認真地對自己說一句話：
「哇！原來我是這麼富有的人！」


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今天就是你最好的禮物

轉載網路
有個故事是這麼說的……有一對兄弟，他們的家住在八十層樓。
有一天他們出去爬山，回家的時候，卻發現大樓停電了！雖然他們背著一大包的行李，但看來沒什麼選擇，於是哥哥對弟弟說：「我們爬樓梯上去吧！」於是，他們就背著一大包行李開始往上爬。到了二十樓的時候，他們開始累了！哥哥告訴弟弟說：「包包太重了，這樣吧！我們把它放在二十樓，先爬上去，等電來了再坐電梯下來拿。」，弟弟說：「好！你真聰明！」，於是他們就把包包放在二十樓，繼續往上爬。卸下了沉重的包袱，輕鬆多了！他們一路有說有笑地往上爬。但好景不常，到了四十樓，兩人實在累了，想到只爬了一半，往前看，竟還有四十樓要爬，兩人開始互相抱怨，指責對方不注意停電公告，才會落得如此下場。他們邊吵邊爬，就這樣一路到了六十樓。
到了六十樓，也許是累得連吵架的力氣都沒有了，哥哥對弟弟說：「只剩二十樓了，我們就不要吵了，默默的爬完它吧！」於是他們安靜地繼續走，終於，八十樓到了！到了家門口，哥哥擺出了一個很帥的姿勢：「弟弟，開門！」，弟弟說：「別鬧了！鑰匙不是在你那兒嗎？」……，結果，如你所想的，他們把鑰匙留在二十樓的包包裡了！……
有人說，這個故事其實在反應我們的人生。
二十歲之前，我們活在家人、老師的期望和期許之下，背負著很多的壓力、包袱在走，自己也不夠成熟有能力，因此步履難免不穩。
二十歲之後，離開了眾人的壓力，卸下包袱，開始全力追求自己的夢想，就這樣過了愉快的二十年。
可是到了四十歲，發現青春早已過去，不免有許多的遺憾追悔，於是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨公司、抱怨社會、抱怨政府……，就這樣在抱怨遺憾中度過了二十年。
到了六十歲，發現人生已所剩不多，於是告訴自己，不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！於是默默地走完自己的餘年。
到了生命的盡頭，才想起自己好像有什麼事還沒完成……，原來，我的夢想還留在二十歲，沒有完成。你也是如此嗎？想想自己的夢想是什麼？最在意的是什麼？不要到了四十年後才來追悔。
昨天已成為歷史，明天則遙不可及，而今天是一個禮物，所以英文把「現在」稱為Present﹙禮物﹚，請你珍惜這份禮物。
想一想希望將來的自己和現在有何不同？把握現在，記得，今天就是你最好的禮物。



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媽媽的帳單

網路轉載20090407
小明家是經營餐廳生意，有時放學後他會到餐廳幫忙，招呼客人入座點菜收拾碗筷、算帳結帳。他漸漸覺得自己似乎也成了一位生意人。有一次，他忽然突發奇想，也開了一張帳單寄給媽媽，索取他在餐廳幫忙作事的酬勞。
幾天後，媽媽收到這份帳單，上面寫著：
１．洗碗盤費500元
２．掃地拖地費200元
３．送外食到顧客家300元
４．至郵局寄發信件帳單100元
５．小明一直是勤奮聽話的好孩子100元
共計1,200元
小明的媽仔細看過這份帳單後，什麼話也沒有說。晚上小明在他的枕頭旁看到了他所索取的1,200元報酬。正當他得意如願以償，要把1200元收到自己的口袋時，突然發現枕頭旁邊還放著一份給他的帳單。
小明欠他母親如下款項：
１．在母親家裡過十年平安無憂的生活費用0元
２．十年中，食、衣、住、行的費用0元
３．上學的學費、書籍費0元
４．生病時的醫藥、照顧費0元
５．有一個慈愛的母親0元
小明讀著讀著，感到羞愧萬分！過了一會兒，他懷著一顆忐忑不安的心;躡手躡腳地走近母親，將小臉藏進母親的懷中，小心翼翼地把那1,200元塞進了她的圍裙口袋裡。

懂孩子的腦 教學事半功倍

中央大學認知神經科學研究所所長　洪蘭
美國的神經年會邀請的主講者是達賴喇嘛，題目是「禪與腦」，科學家終於把他們在實驗室做的東西與一般老百姓的生活經驗搭上了關係。愛因斯坦說：「科學沒有宗教是跛的，宗教沒有科學是瞎的。」其實在教育上又何嘗不是如此？
　　教育是改變人類心智，使人類超越動物本性的唯一方法。神經心理學的研究發現，過去三百年來，笛卡爾是錯的，心物不是二元而是一元，當大腦病變時，心智跟著改變，行為也就不一樣了。腦與行為互為因果，交互在作用著，要辦好教育不可能不知道大腦的發展與功能，因此，布希總統一上臺就立刻宣布：「這是腦的十年。（It's the decade of brain.）」柯林頓總統夫人也在白宮召開腦與學習的記者會，強調腦科學在教育上的應用。
　　在一九五六年Noam Chomsky提出「表現」 (Language performance)和「能力」 (Language compe-tence)的概念，我們知道知與行之間的確有很大的差距。很多時候，孩子或病人無法正確表達出他們所知道的東西，但是從大腦中卻可以作出推論，例如誘發電位 (Event-Related Potential；ERP)的研究便發現，大腦對熟悉的圖片會有較大的P300電波出現，對語意不相符的句子會有N400波，對文法不相符的句子會有P600波出現，主動學習和被動學習神經連接的密度不同。
　　三千年前孔子說，教育應該「因材施教」，但是直到最近才從大腦研究中看到為什麼：在處理同一件事時，每個人大腦的反應不盡相同。有一個研究發現，同卵雙胞胎在處理同一件事情時，大腦活化的區域不同：雙胞胎的基因相同，所以大腦的結構相同，但是因為後天的經驗不同，所以活化的神經迴路不同，所得出的觀念也就不同。這個研究提供了教育的神經機制，因為教育是後天的操弄，它卻可以改變先天的神經迴路連接，所以不管一個孩子先天的資質如何，後天至少有改變他命運的空間，大腦不停的因為外界需求而改變裡面神經迴路的連接，這個可塑性（brain plasticity）就是教育的意義。
　　東方的父母都非常在意孩子的成績，一直有「萬般皆下品，唯有讀書高」的觀念，又深受電視廣告的蠱惑，非常害怕孩子會輸在起跑點上，因此，不停的逼迫孩子補習，上才藝班。但是如果大腦會不停的因為外界環境的改變而改變內在神經連接，我們又何必趕在幼時學習所有的知識呢？大腦並沒有過了青春期就定型，就不能改變，只有少數的窗口會很早關掉，如情緒和母語的學習，但是高層次的認知學習並非如此。人生是馬拉松競賽，不是百米衝刺，因此，沒有輸在起跑點上這回事，馬拉松看的是耐力和毅力，講究的是有沒有跑完全程，走到終點。人生很長，學習的機會很多，只要保持學習的動機，不怕孩子不成功。
過去，我們只能從考試來評量學習的成效，但行為的改變往往不是立竿見影，有時成效並不會馬上出現而令我們沮喪；現在我們從大腦中看到腦與行為的關係，讓我們知道教育是有成效的，只要用心，每個孩子都可以帶得出來。我很希望臺灣也能順應世界潮流，將腦科學的研究納入教育專業中，使我們的教學更能配合大腦的發展而事半功倍。

管理時間的祕訣

本文轉載自國語日報2006/02/23 家庭版

文／呂宗昕
明傑是一個聰明的學生。他的最大問題不是課業成績，而是永遠沒有足夠的時間。
他喜歡運動，經常參加球類競賽；他喜歡交朋友，時常參加同學聚會。明傑的母親希望他多才多藝，將他送到才藝班；怕他輸在起跑點，又給他請英文家教。他自己平時又愛看電視及打電動。
明傑平時最常掛在嘴上的口頭禪是：「沒時間！」
明傑想做的事情太多，但是可用的時間太少，所以他時時刻刻都在和時間賽跑，卻一直遠遠的落在時間之後；他深刻的感受到時間的壓力，一直在緊張的生活中尋找喘息的機會。
明傑的母親知道他的問題所在，但是又沒有好的方法可以幫助他，便請我和他談談，我欣然答應。
聽完他的問題後，我微笑的拿了一張紙給他，請他列出這一個星期要做的十件事情。他很快的寫下十件事。
我再請他將這十件事依重要性列出一到十的優先順序。他卻想了很久，無法判斷哪一件事最重要，哪一件事最不重要。
「都很重要！」他苦惱的向我說。
「每件事都很重要的話，那麼每件事都會變得不重要。」我笑著跟他說。
我告訴他幾個「時間管理」的重要概念，請他記在自己的筆記本中：
　 一、凡事須判斷輕重緩急：每一個人一天都只有二十四小時，一天內無法做完所有想做的事。在有限的時間裡，只能選擇部分自己想做的事情。選擇的前提在於判斷，判斷的原則在於分析各件事的輕重緩急。分析之後，必須適當的加以取捨，讓自己在有限的生命中，做完對自己及社會最有意義的事。
二、清楚的決定優先順序：同一時間無法同時進行十件事；十件事分成十個時間進行，也需要明確的決定工作進行的前後順序。順序不是依照自己的喜愛程度，而是依事情本身的重要程度。首先要做的絕對不是自己最喜歡的事，應該優先要做的永遠是最重要的事。
三、有限時間須適當分配：時間是最寶貴的資源，也是最有限的資源，浪費之後，無法複製也無法再生。時間無法累積，也無法儲存，我們唯一能做的就是分配。對於最重要的事，要分配給它最好的時間；對於最不重要的事，應該沒有分配時間的權利。
四、進行前須事先詳細規畫：生活會變得混亂，不是因為事情太多，而是事情的進行不在正常的軌道上運行。只要回歸到正常軌道上，事情再繁雜，也會井然有序。凡事豫則立，只要事先妥善計畫安排，思考進行的先後步驟，生活自然會變得輕鬆愉快。
明傑很認真的做完了筆記。我請他再看看剛才自己寫的紙條，問他還有幾件事情要做。
他很快的看了一遍，刪掉好多件事情，然後告訴我：「三件事！」
我開心的笑了，我知道他很快就會變成善於管理時間的快樂青年。

訓練記憶力

文／王秀園（腦神經訓練師）轉載97年10月22日國語日報

「如何提升學習競爭力」的焦慮，就像來勢洶洶的大海嘯，把家有學齡期兒童的父母打得東倒西歪。
　　在家長成長班上，年輕媽媽的焦慮，隨孩子上小一而飆高。她逮住下課休息時間，神經緊繃的問我：「老師，我一向不大懂得如何念書，雖然認真，卻抓不到重點；考前只好把整本書背起來。我從不清楚自己讀進了什麼，學到哪些。腦袋硬塞了許多課本內容，回想起來依然是一片空白，成績也不理想。現在，我擔心孩子會跟我一樣。請問：我如何知道書裡的重點？並把方法教給孩子？」
　　這個自認是「傻大姐」的媽媽，其實不傻，她提出的問題，剛好是近年腦神經科學家努力探討的課題：為什麼有人學習事半功倍？有人卻是事倍功半？
該留意的重點
　　上天公平的讓每個人（除了少數腦傷患者）的腦子，擁有可以自由提取、有無限貯藏記憶空間的「長期記憶」，以及暫存知識等待轉換成長期記憶的「短期記憶」，還有一個與抽象思考、邏輯推理、解決問題能力密切相關的「工作記憶」。腦神經科學家苦苦思索：每個人同樣擁有有限的工作記憶容量，為什麼有人的學習可以事半功倍，有人卻徒勞無功？差別是在「流動智能」（fluid intelligence）和工作記憶容量的大小嗎？
　　因此，他們臆測：學習效果佳的人，擁有特大的工作記憶容量；當平凡人只記得五至九個記憶單位的訊息時，這些人卻有暫存超過九個以上記憶單位的特異功能。另一個假設是：學習效果與工作記憶容量無關，而是腦子在學習時能否留意到重點。
　　經過一連串實驗，腦神經科學家發現：學習效率高，關鍵在於腦子能快速抓住與學習內容相關的重要訊息，同時排除次要、無關的部分，使重要訊息暢行無阻的進入工作記憶裡，立即吸收、沉澱、處理。
　　研究人員還發現，學習成效低的人，問題出在：讓重要與不相干的訊息，全都進入容量有限、處理速度有時效性的工作記憶。這就像無法分辨事情輕重緩急的祕書，面對突然湧入的大量資訊，焦頭爛額，很難有成效。
　　至於人腦，有沒有扮演著主宰「注意到該注意的點」的關鍵角色呢？
　　腦神經科學家麥克納（Fiona Mcnab）和克林柏（Torkel Klingberg）發現：位於大腦皮質層裡的前額葉，主要工作是釐清每次任務的主目標是什麼？並向藏在腦內深處的基底核通風報信，讓它去篩選、過濾不相干的訊息，阻止它們進入前額葉，干擾工作記憶。腦內兩個重量級角色攜手合作，讓腦子做最有效率的資訊處理與吸收。
　　所以，下一個問題是：該如何訓練、引導自己的前額葉，具有足夠的判斷力和優質的觀察力，去留意該注意的要點。
眼前珍寶
　　有些人具鑑賞玉石、挑選珠寶的好眼力，是因為生長在珠寶世家，耳濡目染，自然內化成鑑賞功夫；有些人則缺乏環境薰陶，需要師傅來訓練、培育鑑賞力。人類在知識的追求、生命智慧的累積上，有時也需要後天有系統的安排來助一臂之力。

　　在臺灣，每當考試接近時，老師往往比學生緊張，自動整理重點，不斷小考讓學生複習。在美國，老師卻要學生依據教過的內容，擬定題目，在課堂進行分組益智問答競賽。
　　兩者的差異是：一個是被動吸收，重點全靠他人幫忙尋覓；另一個是主動在一堆資訊裡，費神挑選。剛開始學生可能問些瑣碎、混雜的訊息，但漸漸的訓練出能力。有些前額葉，會開始提出需要深思的問題，摸索知識脈絡，釐清許多道理。更傑出的，則能把課本知識活用，與生活做深層結合。
　　我建議年輕媽媽：先做個簡單練習，讀過一段課文後，猜想老師可能提出哪些問題，然後試想如何作答。如果覺得回答不周全，再找尋相關知識，靜心回想如何將這些資訊與之前所學連結，活用在生活中。另外，閱讀繪本、文章、故事時，也可以嘗試將兩本書、不同素材、表現方式、架構等做比較分析。
　　年輕媽媽終於開竅，她不僅能看見字裡行間暗藏的重點，同時，也學會了引導孩子如何學習的方法。
　　愛，是世上最強的學習推力，爸媽不妨用我教的方法和表格做一番練習。



景美國小輔導室 980221

我在等你說謝謝

『每天讓自己做積極正面的思考，讓我們的生命充滿希望！』－－盛噶仁波切
人生其實只有『三天』，昨天已成過去，明天還在暮色裡，唯一能抓住的，只有 『今天』！
一輛高級轎車從度假村出來後，在鄉村的泥道上拋錨了，身穿名牌西服的車主焦急地對圍觀的人喊著：『你們有誰願意幫我爬進車底鎖一下螺絲啊？』
原來他的車，油管出了問題，漏出來的油已經流到地面，而那裡離最近的加油站有上百公里，難怪他急得像熱鍋上的螞蟻。他身旁打扮妖豔的女子說：『重賞之下，必有勇夫！』於是他趕緊掏出一張大鈔：『誰幫我鎖緊，這錢就是他的了！』
圍觀的人群裡有個小夥子動了一下，卻被他的同伴拉住：『別相信有錢人的話！』 這時只見一個小孩子走了過去，說：『我來吧。』操作很簡單，小孩在那人的指揮下不到一分鐘就鎖好了，爬出來後他就用期待的眼神看著那人，男人剛想把那張鈔票遞給小孩，卻被女人喝斥住了：『你還真打算給他啊？給他一點零錢就好了！』
男人從女人手裡接過零錢遞給小孩，小孩搖了搖頭。聽見人群中的噓聲，男人又加了點錢，小孩子還是搖頭，男人有些生氣了：『你嫌少？再嫌，錢都不給你了。』
『不，我沒有嫌少，我的老師說，幫人是不要報酬的！』
男人很納悶：『那你怎麼還不走？』
小孩說：『我在等你跟我說謝謝！』
看到這個故事，突然覺得人與人之間產生的誤會真是挺可怕的。 同樣的一個舉動，在當事人看來是這樣，但在別人看來卻是另一回事，好在言語的存在為人們之間的誤會起到了一定的溝通作用，但是，言語真的能解釋清楚人們之間存在的每個誤會嗎？所有人都願意用言語來消除彼此之間曾存在過的誤會嗎？
有人曾對我發過牢騷，說這社會的陰暗面似乎都被他遇到了，遭人猜疑妒忌，那些誤會和謠言的產生，根本是空穴來風，可是仍有那麼多人在談論著。我對他說，那其實是因為人們的心裡還有太多太自我的東西，只以自己看到的一知半解或聽來的一些事便給你做了判決。
對此，我覺得你根本不要放在心上，因為謠言止於智者，你始終如一地做你自己，總有一天你與他們之間的誤會自會消除。 若有存心給你造謠的人，我勸你能平心靜氣地對待，如果你能以一顆感恩的心對待曾經誤會過你或害過你的人，因為畢竟那些人是由於注意你才會生出一些是非，而這些注意無論有多少是負面，有多少又是誤會，你都應該感激，是他們讓你不放鬆自我。
而且我相信，如果你真的以一顆寬大和博愛的心來看待那些人那些事，你所看到的世界一定也是陽光明媚，而不是陰暗冰冷。